“인지행동 클리닉”
당신의 삶이 온전히
당신을 위한것이 되도록
당신을 위한것이 되도록
마음은 눈에 보이지 않기때문에 어디로 향하고있는지, 어떤 모양을 하고있는지 알기가 어려울때가 있습니다. 당신의 마음이 당신을 위해 한발짝 더 나아갈 수 있도록, 당신을 위한 마음이 될수 있도록 , 당신의 마음길에 함께합니다.
사회공포증
인생의 주인공인 당신, 이제는 마음껏
스포트라이트를 받을때입니다.
스포트라이트를 받을때입니다.
사회공포증은 당혹감을 줄 수 있는 특정한 사회적 상황 또는 활동 상황을 지속적으로 두려워하고 피하려 하거나, 피할수 없는상황에 즉각적인 불안반응을 보입니다.
주요증상 체크하기
- 사람들 앞에서 발표하거나 노래부르는것이 어렵습니다.
- 다른사람이 보고있으면 하던일을 지속하기 어렵습니다.
- 자신의 몸에서 냄새가 나서 타인을 불쾌하게 만든다고 생각합니다.
범불안장애
불안한 마음에 가슴졸이던 매일매일에
작별을 고할 시간입니다.
작별을 고할 시간입니다.
만성적으로 근심, 걱정이 많아 여러 신체적, 정신적인 증상이 나타나는 질환입니다. 불안함을 지나치게 광범위하게 느끼고 다양한 증상이 동반됩니다.
주요증상 체크하기
- 예민하고 사소한일에도 지나치게 염려하는 경향이 있습니다.
- 가슴이 두근거리고 자기도 모르게 얼굴을 찌뿌리고 있습니다.
불면증
어둡고 긴 밤에 홀로 남겨진 당신에게
적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주이상 잠을 이루지 못하는 경우를 의미합니다. 잠들기 힘들고 야간에 자주 잠을 깹니다. 새벽녘에 일어나 잠을 설치는 경우도 불면증에 해당합니다.
주요증상 체크하기
- 잠을 자고 일어나도 개운하지 않습니다.
- 쉽게 잠들지 못하고 잠이 들어도 자주 잠에서 깨어납니다.
- 잠에서 한번깨면 다시 잠들기가 어렵습니다.
공황장애
갑자기 몰려오는 마음의 파도에
휩쓸려 떠내려가지 않도록
휩쓸려 떠내려가지 않도록
갑자기 극도의 두려운과 불안을 느끼는 불안장애의 일종입니다. 불안감과 초조함 죽을것 같은 공포감을 느끼기도 합니다. 가슴뜀, 호흡곤란등의 증상을 동반하기도 합니다. 적절한 치료를 시작하면 증상이 잘 조절되는 편입니다.
주요증상 체크하기
- 가슴이 두근거리고 숨쉬기가 어려울때가 있습니다.
- 복잡하고 사람이 많은곳에 가는게 어렵습니다.
- 갑자기 극심한 공포감이 몰려와 일상생활을 하기가 어렵습니다.
- 검사를해도 건강에는 이상이 없이 흉통, 호흡곤란등의 증상이 나타납니다.
강박증
반복되는 불안한 마음에 잠시
쉬어갈 수 있도록
쉬어갈 수 있도록
자신의 의지와는 상관없이 특정한 사고나 행동을 시도때도 없이 반복적으로 하게됩니다.
주요증상 체크하기
- 잦은 손 씻기, 반복적인 확인, 청소하기, 순서지키기등에 집착합니다.
- 어떤 생각이나 느낌이 지속적으로 나타나며 불안합니다.
약물중독
당신의 내일을 위해 오늘의 당신이
한발 나아가야 할 때
한발 나아가야 할 때
적절한 용도와 용량으로 약물을 사용하지 못하고 잘못사용하는 경우를 말합니다. 정해진 용량과 용법을 지키 않고 다른 목적을 위해 약물을 지속적으로 오남용하는 경우를 이야기합니다.
주요증상 체크하기
- 집중력의 정도, 말하는 속도, 감정등이 변합니다.
- 식욕이 늘거나 줄어듭니다.
- 약물을 끊고 12시간이 지나면 금단증상이 나타납니다.